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举办睡眠障碍讲座 关注职工心理健康
所属栏目:医院文化 发布时间:2019-10-21 20:12:00

1021日晚,我院举办了心理健康系列专题活动之睡眠障碍的CBT讲座。广州白云心理医院执行院长肖磊、广州白云心理医院心理科副主任叶坚、茂名市心理学会秘书长李霞,茂名市心理学会副秘书长、润之教育负责人陈江莲,我院党委副书记、工会主席柯木祥以及工会副主席谢坤红出席活动,近200名医院职工参加。活动由我院工会何鋆主持。

当前,医务人员焦虑和抑郁问题日益突出。自身健康状况差、职责倦怠和存在睡眠障碍是焦虑和抑郁共同的危险因素。柯木祥副书记表示,此次由工会牵头推行的这个心理健康项目,目的是为了加强员工心理教育,缓解员工心理压力,实现员工心理和谐,也是目前推动医院可持续发展迫切需要解决的现实问题。

为普及睡眠障碍的相关知识,本次讲座特别邀请了广州市白云心理医院执行院长、主任医师肖磊院长现场授课。肖磊院长介绍了失眠的分类、失眠的治疗,以及治疗失眠的机制——CBT-I机制的操作和注意事项等相关知识进行普及,特别是重点讲解了实操上如何运用刺激控制疗法和睡眠控制法,并通过在生活中操作这些技能,人人可达到“上床要睡着,下床要干活,心中不慌张,可睡到天亮”的睡眠质量。职工们还在现场踊跃提问,纷纷向肖院长反馈自己目前的睡眠困扰。肖院长以轻松幽默的语言,结合个人丰富的临床经验,为提问的职工们做了专业细致的解答。

此次讲座是医院正式开展职工心理健康专题的第一站。我院十分关注职工的心理健康发展,近日由医院工会牵头,携手茂名市心理学会培训基地——润之教育,共同为医院广大职工精心打造各种心理健康项目,服务内容有:心理陪伴与疏导、线上指导、心理钢琴、心理成长阅读、有效沟通与成长、表达艺术、正念减压等,积极创建健康文明和谐的工作和生活氛围。 

  (文/何鋆 /李文辉


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